Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2024
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100 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1939 kcal
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Líp: 110,95g | Prot: 105,70g | Carbs : 134,72g.
Pequeno Almoço: Biber Kızartması, Fırında Patates, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Jantar: Brokoli Corbasi, Fırında Patates, Yaprak Sarma, Kuru Patlıcan Dolması, Antrikot, Tavuklu Arpa Şehriye Salatası, Starbucks Falafelli Salata. Snacks/Outros: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi. mais...
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2961 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de RTDgc
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