Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2024
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112 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 32 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1106 kcal
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Líp: 39,65g | Prot: 96,20g | Carbs : 102,67g.
Pequeno Almoço: 코카콜라 제로콜라, 서브웨이 아보카도, 서브웨이 참치 샌드위치. Almoço: 고기와 또는 새우넣은 야채와 월남쌈, 아이스 아메리카노. Jantar: 한성 크래미, 서울우유 체다치즈 (20g). Snacks/Outros: 곰곰 곤약젤리 와일드망고, 랩노쉬 프로틴 드링크 바나나. mais...
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3434 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 닥치고삼개월
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