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Hey, hab mich heute einfach Mal auf die Waage gestellt... Dachte ich bin wieder über 80kg, vielleicht so 81-82 da aktuell alles drunter und drüber geht und meine Ernährung aus Schokolade, Keksen und co. besteht...😅. Das einzige was ich mache ist weiterhin alles aufschreiben und dadurch zumindest halbwegs regelmäßig im ETB zu bleiben. Was am Ende wie ich gerade wieder merke die Hauptsache ist.
Von schönen Urlaub mit für meine Verhältnisse gesundem Essen zu absoluten Chaos, Stress und unterirdische Ernährung.
Da ich heute den Mut gefunden habe wieder auf die Waage zu steigen bin ich mir sicher das es bald wieder besser wird.
Gerade froh das wenigstens die Waage nett zu mir ist.
Hoffe bei euch läuft es besser.
Schon Mal schönes Wochenende an alle.🤗
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79,7 kg
Perdidos até agora: 40,3 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Líp: 78,02g | Prot: 57,99g | Carbs : 126,92g.
Pequeno Almoço: Güldenhof Putenbrust mit Honig, Lidl Meisterbrot Mit Saaten. Jantar: Ja! Geriebener Gouda, Knorr Lasagne. Snacks/Outros: Gelatelli Double Karamell , Coppenrath & Wiese Sahne Rolle Erdbeere, Leibniz Butterkeks, Monster Energy Ultra Rosa. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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