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Toch 200 g minder.
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56 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1312 kcal
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Líp: 44,30g | Prot: 67,27g | Carbs : 151,10g.
Pequeno Almoço: Milsani Yoghurt met Aardbei 0%, Damhert Tagatesse, Oploskoffie (Poeder), Lidl Perencompote met Kaneel, Crêpe (Neutraal). Almoço: LU Krokante Volkorentoasts LU, Weight Watchers Smeerkaas, Lidl Kania Kippen Soep met Malse Kip. Jantar: Ketchup, King's Crown Linzen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kippenbout. Snacks/Outros: LU Parovita Sesam, Aoste Crèmepaté, LU Krokante Volkorentoasts LU, Tienen Candico Kandijsiroop Donker, Cafeïnevrije Koffie, Damhert Tagatesse, Lidl Koekjes Mix, Lidl Pure Chocolade. mais...
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1680 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Ir às Compras - 25 minutos, oefenen Nederlands - 2 horas, Descansar - 3 horas e 25 minutos, Dormir - 11 horas e 30 minutos, tv kijken - 2 horas, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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