Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2024
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55 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Líp: 47,86g | Prot: 87,26g | Carbs : 105,48g.
Pequeno Almoço: Nutrigold Granola, Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural, Danone Iogurte Corpus Light, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Ovo Mexido. Almoço: Molho Caesar para Saladas, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca), Peito de Frango. Snacks/Outros: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Power One Pasta de Amendoim Integral, Bauducco Torrada Salgada. mais...
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1536 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de cristianes
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