|
Sırıtan patates kızartması profilim çok motive edici 😕😬
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1330 kcal
|
Líp: 46,26g | Prot: 51,64g | Carbs : 191,91g.
Pequeno Almoço: Yeşil Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Çemen, Çavdar Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almoço: Tam Yağlı Süt, Nestle Nesfit Çikolatalı, Eti Form Kepekli Bisküvi, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı. Jantar: Domatesler, Eti Form Kepekli Bisküvi, İçim Light Yoğurt. Snacks/Outros: Badem, Kuru İncir. mais...
|
|
1979 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|
 Comentários
Ben onu galeta biliyorum ;) bazen açık çayla çıtlarım.
25 ago 15 por membro: hazanmevsimim
|
Hımm evet öyle görmeye ve bilmeye başlasam iyi olacak 😀
25 ago 15 por membro: lusiferazzz
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lusiferazzz
|