Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2024
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104,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2094 kcal
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Líp: 87,58g | Prot: 182,87g | Carbs : 135,74g.
Pequeno Almoço: Panos Eclair. Almoço: XXL Nutrition Perfect Whey Protein, Everyday Magere Melk. Jantar: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Boter, Biefstuk. Snacks/Outros: Arla Skyr Naturel, Vitalis Proteinereep. mais...
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2853 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 58 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kenan80KG
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