Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2024
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87,6 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Líp: 32,77g | Prot: 144,36g | Carbs : 123,55g.
Pequeno Almoço: Fairlife Protein Shake. Almoço: Pace Chunky Salsa Medium, Laiki Rice Crackers, Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham, No Name Old Cheddar Cheese, Burnbrae Farms Simply Egg Whites. Jantar: Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Lucerne Fat Free Sour Cream, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cured Ham (Boneless, Cooked, Heated) , Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Mr. Freeze Jumbo, Kirkland Signature Plain Greek Yogurt, Siggi's Vanilla Yogurt , Plums . mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Indoor walk/run - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de TaraByrne
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