Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2024
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77,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Líp: 50,47g | Prot: 87,33g | Carbs : 151,51g.
Pequeno Almoço: Ovo (Inteiro), Pão Francês sem Miolo, Vigor Requeijão Cremoso Light. Almoço: Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Friboi Fraldinha Assada, Molho Vinagrete, Filé Mignon, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne Moída Refogada, Alface de Folha Verde, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Hambúrguer Taimax. Snacks/Outros: Maçã, Frooty Açaí , Nestlé Leite Ninho, Morangos Congelados. mais...
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2009 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de gs.pauka
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