Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2015
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1443 kcal
|
Líp: 57,66g | Prot: 65,28g | Carbs : 142,58g.
Pequeno Almoço: Tostadas de Pan Integral, Café Cortado. Almoço: Mercadona Mini Chapata, DIA Salchichas Frankfurt, Patatas Fritas. Jantar: Café Cortado, Danone Natillas Danet Chocolate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Jamón Ibérico de Bellota, Hacendado Chorizo Picante Extra, Baguette, Cerveza. Snacks/Outros: Café con Leche. mais...
|
|
2414 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 5 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PorkyPol
|