Jornal de Kornilutik, 09 set 24

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2024

80 kg Perdidos até agora: 13 kg . Ainda faltam: 13 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 09 setembro 2024:

293 kcal

Líp: 16,32g | Prot: 18,98g | Carbs : 17,19g. Pequeno Almoço: Мясновъ Рулет Куриный Горячего Копчения на Древесной Щепе, Кофе, Помидоры, Черемушки Полюшко, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Bonfesto Сыр Творожный Экстрамягкий. mais...

2835 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...

A Perder 1,2 kg por Semana

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