Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2024
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64,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Líp: 57,02g | Prot: 70,81g | Carbs : 231,25g.
Pequeno Almoço: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Delhaize Granola 4 Noten. Almoço: Delhaize Lunchworst, Becel Light, Meergranenbrood. Jantar: Gebakken Aardappelen, Delhaize Steak Minute, Bereide Uien, Spek (Gekruid, Gebakken), Sperziebonen. Snacks/Outros: Meergranenbrood, Kool, Cakegebakje, Lotus Speculoos (7,5g), Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Appel, Bruiswater, Koffie. mais...
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2568 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Lavar Loiça - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 8 horas, Descansar - 1 hora e 50 minutos, computer spelen, internet surfen - 1 hora, Dormir - 10 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Bolke1972
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