Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2015
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65,6 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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682 kcal
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Líp: 25,07g | Prot: 25,53g | Carbs : 92,85g.
Pequeno Almoço: Kahvaltı Bar (Yulaf, Şeker, Kuru Üzüm, Hindistan Cevizi, Müsli Bar), Salatalık (Kabuklu), Fıstık Ezmesi, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Yağsız Dondurulmuş Yoğurt. Jantar: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Etli Biber Dolması, Etli Kabak Dolması, Türk Kahvesi. Snacks/Outros: Muz. mais...
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2001 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sinopes
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