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yesss....super contente!
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69,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Líp: 28,08g | Prot: 102,74g | Carbs : 163,38g.
Pequeno Almoço: Café, Lidl Lait Écrémé, Pain Blanc, Andros Confiture Allégée Figues. Almoço: Yoplait Petit Suisse 0%, Lidl Parmesan, Auchan Double Concentré de Tomates, Pâtes (Cuites), Picard Bifteck de Bavette d'aloyau. Jantar: Gerlinéa Barres Saveur Chocolats Noir & Blanc, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Haricots Verts, Soupe de Légumes. Snacks/Outros: Mont Blanc Crème Dessert Chocolat. mais...
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1737 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 22 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bisours
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