Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2015
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48,5 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Líp: 45,56g | Prot: 89,86g | Carbs : 135,39g.
Pequeno Almoço: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Fit & Active Light String Cheese, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Great Value Light Nonfat Yogurt. Almoço: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Wylwood California Medley, Great Value Wild Salmon Fillets. Jantar: Salmon Cake or Patty, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce. Snacks/Outros: Banana Bread, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Pandesal, Butter or Sugar Cookie. mais...
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1811 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 1 minuto, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 30 minutos, Aeróbica - 25 minutos, Alongar (Yoga) - 13 minutos, Pilates - 11 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 16 minutos, Abdominais - 12 minutos, Cardio - 12 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lemizz
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