Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2015
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1641 kcal
|
Líp: 56,21g | Prot: 116,20g | Carbs : 168,71g.
Pequeno Almoço: Победа Шоколад Горький 72%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Хлеб Бородинский, Рыба в Кляре, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Рыбный Суп. Jantar: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
|
|
1970 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 25 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|