Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2024
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70,6 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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784 kcal
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Líp: 22,79g | Prot: 63,18g | Carbs : 81,08g.
Pequeno Almoço: Etli Güveç, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kühne Közlenmiş Patlıcan Salatası, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Jantar: Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Tavuk (Derisi Yenmeden), Pınar Doğal Yoğurt. Snacks/Outros: Kuru İncir. mais...
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2090 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de elifsidraumay
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