Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2015
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68,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1977 kcal
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Líp: 64,75g | Prot: 184,55g | Carbs : 162,81g.
Pequeno Almoço: Carrefour Pain de Mie Comple (79g), Milbona Lait Demi-Écrémé, Senseo Café, Quaker Flocon d'avoine, Joker Jus d'orange. Almoço: Semoule Cuite, Oeuf, St Môret St Môret, Huile d'Olive Extra Vierge, Carrefour Pain de Mie Comple (79g). Jantar: Salade Verte, Blanc de Poulet, Huile d'Olive Extra Vierge, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Nectarines. Snacks/Outros: Carrefour Fromage Blanc 3,2%, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Aptonia BCAA, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein, Aptonia BCAA, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. mais...
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1787 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jujuhtc
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