Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2024
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77,8 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 24,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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806 kcal
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Líp: 39,67g | Prot: 55,52g | Carbs : 60,30g.
Pequeno Almoço: Clara de Ovo, Calabresa, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tomates, Alface de Folha Verde, Ovo. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Morangos, Melão, Doce Uva Uva Verde, Kiwi. Snacks/Outros: Barrinha de banana. mais...
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2630 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jennyfercf
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