|
Slechte timing geweest.
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1588 kcal
|
Líp: 64,67g | Prot: 76,40g | Carbs : 171,73g.
Pequeno Almoço: Koekje, Koffie met Melk en Suiker, Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Damhert Tagatesse, Oploskoffie (Poeder). Almoço: Milsani Yoghurt met Aardbei 0%, Crêpe (Neutraal), Damhert Tagatesse, Cafeïnevrije Koffie, LU Krokante Volkorentoasts LU, Aldi Serrano Spaanse Ham. Jantar: Gebakken Aardappelen, Ketchup, King's Crown Linzen, Kippenbout. Snacks/Outros: Tropische Fruitsalade (Ananas, Papaya, Banaan en Guave, in Zware Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Slagroom, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt). mais...
|
|
1706 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 20 minutos, oefenen Nederlands - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Dormir - 9 horas e 40 minutos, computer spelen, internet surfen - 2 horas, tv kijken - 2 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|