Jornal de - Catte -, 11 set 24

Har äntligen skärpt mig efter semestern i Grekland och några slarviga dagar här hemma, så nu känns det som att jag är på banan igen 😊

Senaste veckan: -3,1 kg
Sammanlagt: -18,5 kg

74,5 kg Perdidos até agora: 18,5 kg .    Ainda faltam: 6,5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1911 kcal

Líp: 96,56g | Prot: 96,58g | Carbs : 158,29g.   Almoço: Star Nutrition Whey-80 Ice Coffee, Slanka Shake Cappuccino. Jantar: McDonald's Chili Cheese Tops (4 packs), McDonald's Dipsås Bearnaise, McDonald's McFlurry Daim, McDonald's Tasty, McDonald's Pommes Frites. mais...

1535 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...