Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2024
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89,3 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Líp: 49,22g | Prot: 59,80g | Carbs : 127,23g.
Almoço: Telur Rebus, Udang Goreng, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Goreng. Snacks/Outros: Puding Coklat, Pisang Goreng. mais...
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2635 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 41 minutos, Descansar - 16 horas e 33 minutos, Dormir - 6 horas e 46 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de T_Dee
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