Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2024
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77,9 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1940 kcal
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Líp: 42,15g | Prot: 162,14g | Carbs : 227,89g.
Pequeno Almoço: SPAR Skyr, Apfel, EVO Sportsfuel Flavup. Almoço: Haas Puddingpulver, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Jantar: Happy Harvest Langkorn Reis, Hähnchenbrustfilet, Brokkoli, Rama Cremefine 7%. Snacks/Outros: Clever Waffelhörnchen Haselnuss-Vanille, Snack Day Paprika Chips, Snack Day Paprika Chips, Nimm2 Lachgummi Mümmelbande. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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