Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2015
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1604 kcal
|
Líp: 74,43g | Prot: 124,22g | Carbs : 106,83g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Русское Море Икра Нерки, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Хлебный Дом Батон Зерновой с Семенами Льна, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Борщ. Jantar: Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Outros: Nestle Smarties, Дыня. mais...
|
|
1887 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|