Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2024
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77 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Líp: 66,19g | Prot: 96,42g | Carbs : 105,80g.
Pequeno Almoço: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. Almoço: Dicel Açúcar Mascavo, Nestlé Leite Ninho (13g), Parmegiana de Frango, Vitarella Macarrão Espaguete. Jantar: Ovo Frito, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. Snacks/Outros: Perdigão Salame Defumado, Queijo Provolone, DIA Pão de Queijo Tradicional, Pão Doce, Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. mais...
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1957 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de jiuitapema
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