|
Kilo aldığımı sanmıyorum muhtemelen dün akşam 3 litre su içtiğim içindir😀
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
997 kcal
|
Líp: 33,21g | Prot: 69,05g | Carbs : 100,30g.
Pequeno Almoço: Eti Form Zeytinli Kinoalı Kraker, Eti Burçak Şeker İlavesiz, Antebella Antep Fıstığı Kreması, Wasa Original, Eti Burçak Şeker İlavesiz, Mcvities Tam Buğdaylı Bisküvi, Karamelize Bisküvi Kreması, Yaban Mersini, Blueberry, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Protein Vanilya Aromalı Süt, Whey Protein Bisküvi, Cranberry. Almoço: Mcvities Tam Buğdaylı Bisküvi, Eti Form Zeytinli Kinoalı Kraker, Antebella Antep Fıstığı Kreması, Wasa Original, Eti Etimek , Yaban Mersini, Ton Balığı, Çırpılmış Yumurta. Jantar: Domates Sosu, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Kabak. Snacks/Outros: Mcvities Tam Buğdaylı Bisküvi, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Protein Bar Yer Fıstığı ve Kakao. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ich bin elif🎀
|