Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2015
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74 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1817 kcal
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Líp: 68,32g | Prot: 124,57g | Carbs : 154,97g.
Pequeno Almoço: La Vache qui rit Light Smeerkaas, Alpro Soya Light Choco, Meergranenbrood. Almoço: Witlof, Kalfslapje, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Jantar: Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken), Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Worst, Rundergehakt (Burger, 20% Vet, Gebraden), Zelfgemaakte Frieten. Snacks/Outros: Côte d'Or Chocolat au Lait, Imperial Vanille Pudding, LU Petit Beurre, Cava, LU Cracotte Tarwe, Vitalinea Yoghurt Perzik, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). mais...
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2525 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 38 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 9 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Staelke
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