Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2024
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65 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1617 kcal
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Líp: 45,25g | Prot: 121,54g | Carbs : 171,19g.
Almoço: Domatesler, Salatalık, Simbat Kuru Üzüm, Bili Bili Orta Boy Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir. Jantar: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Bulgur pilavı, Tavuk sote. Snacks/Outros: Proteinocean Whey Protein Çikolata, Dost Yağsız Süt, Simbat Kuru Üzüm, Eti Susamlı Çubuk Kraker. mais...
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1720 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cgdmmaydn
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