|
Весы продолжают угорать надо мной, ведь первый раз когда я встала они показали 39.4, а дальше уже только это
|
37,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1209 kcal
|
Líp: 35,90g | Prot: 62,29g | Carbs : 150,68g.
Pequeno Almoço: Голубика, Яйцо Всмятку, Розумний Вибір Пластівці Вівсяні, Галичина Йогурт Карпатський Полуниця. Almoço: Nonpareil Macarons, Своя Линия Лаваш Армянский, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Овощной суп с вермишелью. Jantar: Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Snacks/Outros: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), De Luxe Cream Cheese с Травами, Tasty Style Хлебцы Рисовые. mais...
|
|
1226 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 4 minutos, Alongar (Yoga) - 4 minutos, Тренировка для роста - 7 minutos, Google Fit - 23 horas e 45 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|