Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2024
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45,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Líp: 32,39g | Prot: 71,01g | Carbs : 195,10g.
Pequeno Almoço: Bernard Jarnoux Pancakes Extra Soffici, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Hero Confettura Extra di Fragole Light, Hero Marmellata Light Albicocche, Hero Marmellata Light Mirtilli, Caffè Espresso. Almoço: Zappalà Ricotta al Limone, Gran Biraghi Pecorino Grattugiato, Mareblu Tonno al Naturale Active Pro, Delverde Eliche Integrale. Jantar: Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali, Tè (Infuso), Granarolo High Protein Mozzarella , Pomodori Ciliegini, Pane Integrale. Snacks/Outros: McCain Chips, Strudel di Mele, Caffè Espresso, Cameo High Protein Shake Mocaccino. mais...
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1913 kcal
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Exercício:
Trabalho - 5 horas, Fitness (Treino) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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