Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2024
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89,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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725 kcal
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Líp: 29,55g | Prot: 34,60g | Carbs : 79,64g.
Pequeno Almoço: Alface, Tomates, Seara Peito de Peru, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo, Café. Almoço: Sadia Ervilha Congelada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bordon Salsicha Ao Molho, Espaguete. mais...
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3018 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Evenmirandaa
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