Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2024
|
100 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2093 kcal
|
Líp: 95,27g | Prot: 89,35g | Carbs : 223,68g.
Pequeno Almoço: Арбуз, Сметана , Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Манная Каша на Молоке. Almoço: Караван Булочка Сдоба с Джемом, KDV Батончик, KDV Батончик Bonfetti. Jantar: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Арбуз, Soul In The Bowl Нори, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сметана , Владкон Тушенка из Тунца. Snacks/Outros: Большой Папа Мороженое Шоколадное. mais...
|
|
2524 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Организатор в декрете
|