|
Tensi siang ini naik, Dari 80/50 ke 105/65. Masih rendah, tapi ada progress "kenaikan" aja udah aku syukuri banget.
# Perjuangan hari ini usahakan tembus 2.300 Kal.
# Minum putih lebih dari 2L
# Mau dibawa stress atau happy, tergantung pikiran kita sendiri yang menentukan. Apapun itu.
Keluhan :
* Pagi, perut sempat kram kayak mau haid
* Siang, badan enakan ya Karna tensi naikan dikit
* Sore, usahakan ayoo tetep makaaaaan....
|
41 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2528 kcal
|
Líp: 100,61g | Prot: 122,46g | Carbs : 287,92g.
Pequeno Almoço: Raisins, Boiled Peanuts, White Rice, SariWangi Teh Manis, Sunpride Single Banana, Fried Egg. Almoço: Fried Battered Beef Steak, Fried Battered Fish. Jantar: KFC Dada Ayam Original, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Outros: Sari Roti Roti Tawar, Cimory Fresh Milk Almond, Alfamart Buah Mangga, Sari Roti Bolu Kukus, Cimory Fresh Milk Almond, Avocado, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. mais...
|
peso estável
|