Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2015
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61,5 kg
Perdidos até agora: 65,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1899 kcal
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Líp: 52,98g | Prot: 103,27g | Carbs : 235,60g.
Pequeno Almoço: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Zonnatura Teff, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, AH Gedroogde Cranberries, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, AH Rode Pitloze Druiven, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Perzik. Almoço: Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, AH Blauwe Bessen, Lotus Luikse Wafel. Jantar: HAK Appelmoes, Tons Spaanse Mayonaise, Aviko Franse Frites, Jumbo Koolvisfilet. Snacks/Outros: OLA Raket, Bodylab Mass Creatine. mais...
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2636 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Estar Sentado - 2 horas, Assistir TV - 7 horas, Chuveiro - 20 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 5 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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