Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2024
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60,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 6,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Líp: 34,20g | Prot: 133,00g | Carbs : 120,70g.
Pequeno Almoço: Silk Unsweetened Soymilk, Coffee, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g). Almoço: Ostrim Habanero Beef & Elk Snack Stick, Sargento Reduced Fat String Cheese, Birds Eye Broccoli Florets, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Belfonte Nonfat Cottage Cheese. Jantar: Silk Unsweetened Soymilk, Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, Orgain Sport Protein Vanilla. Snacks/Outros: Midnight Beauty Black Seedless Grapes. mais...
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1895 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 5 minutos, Step - 7 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Musculação - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 18 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de fluffyhip
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