Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2024
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87,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1253 kcal
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Líp: 40,46g | Prot: 108,96g | Carbs : 112,79g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Adoçantes, Café, Melão. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Yoki Milho para Pipoca, Chá (Infusão), Melão, Ovo Mexido, Adoçantes, Nespresso Café. mais...
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215 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Google Fit - 23 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nanda P
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