Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2024
69,7 kg Perdidos até agora: 2 kg .    Ainda faltam: 11,7 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1462 kcal Líp: 54,47g | Prot: 115,89g | Carbs : 116,78g.   Pequeno Almoço: Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Оливковое Масло, Яйцо, Яйцо, Aplab Арахисовая Паста с Красной Гималайской Солью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Куриное Филе, Радость Вкуса Сыр 20%, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . mais...
2144 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...
A Perder 3,5 kg por Semana

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