Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2024
|
82,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3181 kcal
|
Líp: 142,42g | Prot: 103,36g | Carbs : 373,06g.
Pequeno Almoço: Чай Несладкий, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Банан, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 5%. Almoço: Coca-Cola Кола, Хлебница Беляш с Мясом , Горячая Штучка Чебурек с Мясом. Jantar: Яшкино Пряники Мятные, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. mais...
|
|
5239 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 2 horas e 7 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|