Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2024
|
98 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1957 kcal
|
Líp: 96,04g | Prot: 115,56g | Carbs : 162,40g.
Almoço: Patates Püresi, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Muz, Dana Rosto, Bizim Mutfak Maş Çorbası. Jantar: Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tavuk Sote, Peynirli Börek. Snacks/Outros: Profiterol. mais...
|
|
2861 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RTDgc
|