Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2024
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76,8 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2825 kcal
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Líp: 133,51g | Prot: 175,37g | Carbs : 218,04g.
Pequeno Almoço: 7-11 大杯冰拿鐵, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, GNC 魚油. Almoço: 7-11 糖燻雞翅, 麥當勞 (McDonald's) 薯條中, 洋蔥圈（麵包糠及油炸）, 摩斯漢堡 雙層摩斯吉士漢堡. Jantar: 雞胸肉, Costco 起士, Subway 6吋墨西哥辣牛潛艇堡. Snacks/Outros: 統一 鮮蝦泡麵, 雞蛋, 7-11 美式咖啡, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bandinferno
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