Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2015
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69,9 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Líp: 69,39g | Prot: 65,96g | Carbs : 177,86g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Красная Цена Плюшка Московская. Almoço: Кабачковая Икра, Ламбер Сыр, Оливковое Масло, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Щи. Jantar: Красные Помидоры, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Кабачковые Оладьи. mais...
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1923 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sladkiyzefirka
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