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Voll Krass was "normal" Essen ausmacht. Hier sieht man, dass was wir uns normal rein ziehen nicht gesund sein kann. Ab morgen geht der Verzicht für einige Produkte wieder los. Ich glaube, das es in erster Linie der Zucker ist! Weil gefressen habe ich nicht. Bsp. was ich mir gestern so alles angetan habe: Eine Müslischüssel selbst gemachtes Müsli, 3x Kaffee mit Milch 3,5% und Zucker, Schafskäse mit Gemüse und 2 Sch. Weizentoast, Melone, Stockbrot, 1/2 Kräuterbaguett mit 5 Sch. Salami, 0,75 A-Schorle, 1 Veltins, 2kl. Gläser Hugo, etwas gestrudeltes Tiramisu Eis, 2 Stieleis (Cornetto, Schokolade), 3 Rippen Zartbitterschokolade. Wie man sieht, nicht viel aber viel "falsch". Und das macht 1 Kg + in 24 Std. aus. Das wird ab morgen richtig Spaß machen. Und auch noch Frühschicht. Das heißt, ich hab auch kaum Schlaf die Woche. Obwohl ich sagen muss, die 7-9 Std. Schlaf, waren auch nicht befriedigend. Das einzige was Schade ist, ich muss jetzt, um auf 95kg zu kommen, statt " nur" 12,6 nun ca. 15+kg abnehmen. Aber das wird schon geh'n.
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110,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Ganhar 7 kg por Semana
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