Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2024
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59,2 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1122 kcal
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Líp: 30,03g | Prot: 59,32g | Carbs : 146,43g.
Pequeno Almoço: Antebella Antep Fıstığı Kreması, Dost Yağsız Süt, Yayla Chia Tohumu, Yulaf kek. Almoço: Dondurulmuş Mısır, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak. Jantar: Maş Fasulyesi Salatası, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Dost Yağsız Süt, IFF's Yaban Mersini, Fellas Meyve Bar, Yulaf kek, Kuru Kayısı, Tamek Salatalık Turşusu, Fellas Meyve Bar. mais...
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1457 kcal
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Exercício:
Descansar - 18 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ich bin elif🎀
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