Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2024
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67,2 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1090 kcal
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Líp: 36,67g | Prot: 117,23g | Carbs : 68,77g.
Pequeno Almoço: Copra Açúcar de Coco, Cafezinho, Nestlé Leite de Aveia, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Queijo Branco. Almoço: Café com Açúcar, Abacaxi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface de Folha Verde. Jantar: Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de celcursino
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