Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2024
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66 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Líp: 27,61g | Prot: 53,40g | Carbs : 172,78g.
Pequeno Almoço: Alface de Folha Verde, Matte Leão Chá de Erva Doce, Sodiê Bolo Chifon, da Fazenda Pão de Queijo, Melitta Café sem Açúcar , Café com Leite Desnatado. Almoço: Frango (Empanado e Frito), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sopa de Legumes, Carne e Macarrão. Snacks/Outros: Banana Nanica, Mamão Papaia. mais...
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580 kcal
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Exercício:
esteira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Samsung Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de inescarv
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