Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2015
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56,6 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Líp: 100,26g | Prot: 39,91g | Carbs : 41,26g.
Pequeno Almoço: Ванильный Йогурт (Обезжиренный), Креветки (Вареные или на Пару), Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Almoço: Ламбер Сыр, Дымов Сосиски из Говядины. Jantar: Яблоко Зеленое. Snacks/Outros: Ашан Арахис Сырой Очищенный. mais...
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1741 kcal
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Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Step - 25 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de оля §
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