Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2015
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69,9 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Líp: 74,45g | Prot: 98,17g | Carbs : 123,07g.
Pequeno Almoço: Сахар, Победа Шоколад Горький 72%, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес. Almoço: Сметана, Творожная Запеканка, Салат Оливье, Куриный Суп. Jantar: Сметана, Шампиньоны Тушеные, Ламбер Сыр, Окей Перец Печеный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Дыня. mais...
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2045 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de sladkiyzefirka
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