Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2024
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56,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Líp: 45,90g | Prot: 108,87g | Carbs : 99,09g.
Almoço: Uleg Sambal Bawang , Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Jantar: Muscle First Pro Whey 100 Rasa Cokelat, Telur Rebus, Indomie Kaldu Ayam, BonCabe Level 15. Snacks/Outros: Mangga, Risol Bihun, Donat Dilapisi Coklat. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de peju4ng50kg
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