Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2015
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74,3 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1359 kcal
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Líp: 70,77g | Prot: 42,80g | Carbs : 113,52g.
Pequeno Almoço: Aceite de Oliva, Tostadas de Pan Integral, Café Cortado. Almoço: Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Cebolla, Mercadona Mini Chapata, Cerveza, Campofrío Salchichas Frankfurt, Santa Ana Patatas Fritas. Jantar: Danone Natillas Danet Chocolate, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Café Cortado. Snacks/Outros: Café con Leche. mais...
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2262 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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