Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2015
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86,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2887 kcal
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Líp: 99,91g | Prot: 107,92g | Carbs : 341,92g.
Pequeno Almoço: Roggenbrötchen, Dinkelbrötchen, Laugenbrötchen, Butter, Grünländer Würzig, Gekochtes Ei, Honig, Milch 1,5%, Exquisa Exquisa Joghurt 14%Fett, Mestemacher Eiweißbrot. Almoço: Apfelkuchen (Zwei Krusten), Krombacher Radler (Flasche), Döner Kebab. Jantar: Lachs Maki, Bifteki, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. mais...
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2806 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 47 minutos, Nadar (Rápido) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de timon.peters
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